大暑养生:三七的神奇功效

2023-04-29 │ 养生之路

大暑养生:三七的神奇功效

大暑是我国二十四节气的第六个节气,也是一年中最热的时期,气温高湿度大,极易出现中暑等疾病。因此,在大暑时节,我们要注意保护身体,进行适当的养生调理,以保持健康。其中,三七就具有神奇的养生功效,是大暑时节的不二之选。

三七即野三七,是一种生长在中国中南部地区的中药材,其根茎可入药。现代研究表明,三七含有大量的三七皂苷、三七甙、黄酮等多种生物活性物质,具有一定的抗氧化、抗菌、抗癌、降血糖、降血脂、增强体质等作用。

首先,三七具有清热解毒的功效。大暑时节气温高,人体易出现中暑、食物中毒等疾病。而三七可以清热解毒,促进新陈代谢,排出体内毒素,从而预防和治疗此类疾病。同时,三七还可以润肺止咳,对于夏季易出现的咳嗽、气喘等症状也有一定的缓解作用。

其次,三七也是一种补血补气的良药。夏季气温高,人体易出现疲劳、虚弱等症状。而三七中含有丰富的营养成分,可以增强体质,提高免疫力,抵抗疾病。同时,三七还可以促进血液循环,补血补气,缓解贫血症状。

此外,三七还具有一定的美容养颜功效。夏季气温高,皮肤容易出现干燥、粗糙等症状。而三七中的多种生物活性物质可以促进皮肤细胞的更新,增强肌肤弹性,使皮肤更加光滑细腻,延缓皮肤老化。

最后,需要注意的是,三七的使用方法需要遵循中医的原则。一般来说,三七可以口服、外用或者制成各种药膳食用。但是需要根据自身体质及病情选择合适的用法,不能盲目使用。同时,三七属于中药材,需要去正规的中药店购买,以避免假冒伪劣产品的风险。

总而言之,三七作为一种中药材,在大暑时节养生调理中,是不可多得的良药。它的多种功效,可以帮助人们预防和治疗疾病,增强抵抗力,还可以美容养颜。因此,我们可以在大暑时节适量食用,并积极配合其他养生方法,健康度过夏季。



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