一、防暑降温。夏季天气炎热，人体易受热病侵袭。中医主张多喝水，避免大量饮用咖啡、茶和酒类饮品。同时，可喝一些凉性茶水，比如菊花、绿豆、妈妈茶等，有利于清热解毒，降温消暑。
二、饮食宜清淡。夏季气候炎热，人体燥火易上升，容易导致口腔溃疡和消化不良等症状。饮食中应多摄取一些清凉降火的食物，如绿豆、黄瓜、西瓜、草莓等。同时，注意少食辛辣、油腻及甜食，避免食用过于冷饮和凉性食物。
三、注意个人卫生。夏季气温高，人们趋于穿轻薄衣物，汗水大量散发，容易引起皮肤感染。建议多洗澡，保持皮肤清洁，勤换衣服，避免多人使用公共场所的洗浴设施。同时，要保持室内、室外的空气流通，避免长时间处在密闭的环境中。
四、出行注意防暑降温。夏季出行时一定要注意防暑降温，避免中暑、热射病等热病发生。建议戴帽子、遮阳伞，并随身携带一些清凉降温的补品，如薄荷油、西洋参等。同时，合理安排出行时间，避免在酷热的高温时段外出。
五、增强体质，提高免疫力。夏季天气炎热，人体抵抗力相对较弱，容易感染疾病。建议通过运动锻炼，增强体质，提高抵抗力。同时，注意调节情绪，保持愉悦、舒适的心态，有助于提高免疫力。
总之，夏季常见病的预防需要从多个方面入手，中医的建议能够帮助人们尽早发现问题，及时做好预防工作。希望大家在夏季能够健康愉悦地度过！
