夏季气温高，高强度的紫外线直射，让我们的眼睛承受了相当大的压力。长时间的手机、电脑等电子产品使用，让眼球经受不住长时间的看屏幕造成的刺激，随之而来的眼睛疲劳、干涩、不适等问题也越来越突出。中医有许多方法可以帮助我们缓解这些问题。
以药物为代表的中药治疗
眼睛疲劳常常会伴随着视力下降或者眼睛干燥等问题，中药中有许多可以治疗这些问题的药物。当我们的眼睛疲劳时，可以饮用决明子茶、金银花茶等中药茶水来缓解，长期饮用还可以强化视力。如果眼睛干涩，可以利用菊花、连翘、银杏等来调节。
通过针灸、按摩来进行治疗和预防
除了食疗外，中医的针灸、推拿、按摩等手法也可以帮助缓解眼睛问题。针灸与按摩可以通过刺激眼睛周围的穴位，促进血液循环，增加眼球的营养供给，缓解眼球疲劳。除此之外，推拿也可以通过按摩来缓解眼部筋肉的疲劳，放松眼部的压力，减轻眼疲劳症状。
眼保健操
眼睛疲劳的原因也与我们的眼睛长时间处于一个固定的位置有关，因此，我们还可以在日常生活中进行眼保健操来缓解眼睛问题。常见的眼保健操包括远近眼球调节操、眼睛转圈操等一系列眼保健操。欧洲十项运动艺术家养生推拿学会嘉道理健身学院也开发了一系列眼保健操，适合不同年龄段、不同需求的人群。
总结
眼睛是我们重要的器官之一，日常护理工作是必不可少的。中医视眼为心之窗，注重达到身心之间的平衡，通过对身体平衡的调整，达到缓解眼疲劳的目的。在夏季，我们应该注意多喝水，不要长时间盯着屏幕，适当进行眼保健操，自我检查视力、眼睛以及耳鼻喉等感觉，及时纠正问题，让我们的眼睛健康无忧。
