随着夏季的来临，气温逐渐升高，人们的身体也开始逐渐变得“火热”，难免会出现甜食过多、饮食乱七八糟等不良习惯，这对口腔健康来说会造成一定的影响，蛀牙便是其中之一。
如何通过夏季中医养生之道，来保证身体健康不生蛀牙呢？
首先，要保持良好的口腔卫生，每天刷牙至少两次，饭后清漱口腔，除菌清洁，避免细菌滋生造成蛀牙等口腔疾病。此外，还可以尝试使用中药牙膏，如龙血树皮牙膏、三七牙膏等，具有清热解毒、止痛解痒的功效，有助于预防口腔问题。
其次，注意饮食健康，减少甜食及高糖饮料的摄入。由于夏季气温高，人们的口渴欲求也相应提高，但是饮料中的糖分过高会导致口腔中的酸碱平衡失调，促进细菌生长从而诱发口腔疾病，建议多喝白开水，并在过量饮用糖分饮料后及时清漱口腔，以减少不良影响。
此外，夏季还应注意多食用一些具有清热解毒功效的食物，如芹菜、苦瓜、黄瓜等，多吃水果，如西瓜、草莓、木瓜等，都有助于清热解毒，使口腔保持健康状态。
最后，要保持良好的生活习惯，少吸烟、少喝酒，避免长期过量饮酒洗牙、抽烟等行为。同时还应注意心理调节，保持心情舒畅，避免长期紧张、疲劳、焦虑等情绪对口腔健康的影响。
总之，夏季是口腔健康问题容易爆发的季节，我们应牢记养成良好的生活习惯，通过中医养生的方式来保证健康，从而保证身体健康，避免蛀牙的侵扰。
