男人作为家庭的顶梁柱，一定要保持身体健康。日常生活中，如何吃出健康与活力呢？本文为您介绍男人平时应该多吃哪些食物。
1. 西红柿：富含维生素C、维生素E，能够预防脂肪肝、防止动脉硬化，是男性维持适度雄性激素水平所必需的营养物质。
2. 牛肉：富含蛋白质、铁、锌等元素，可以提高男性性功能和免疫力，同时还可帮助男性提高肌肉力量。
3. 鸡蛋：含有丰富的营养物质，如胆碱、维生素D等，对男性身体及神经系统的健康帮助极大。
4. 豆类：豆类含有的蛋白质、纤维等对身体有很好的调节作用，特别是黑豆、花生、豆腐等还能够预防男性患上前列腺炎等疾病。
5. 海产品：海产品含有的Omega-3脂肪酸对男性健康有很好的保护作用，如深海鱼类、海带、海参等，能够预防男性出现血栓等疾病。
6. 葡萄柚：富含维生素C，能够降低男性患上某些癌症的风险，是男性健康的好帮手。
男人平时多吃这些食物，不但有益于身体健康，还能够增强男性的气质和魅力。同时，避免高脂肪、高糖分、高动物脂肪的食物，多吃些低热量、高膳食纤维的食物，这样才能使身体得到最好的保护。
总之，男人平时的饮食注意健康与营养，对于预防疾病、保持健康，都有着很重要的作用。以上食物让男人能够保持良好的身体状态和稳定的精神状态，让你健康地生活每一天。
